Recettes

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Zoom-koom traditionnel

Boisson traditionnelle à base de farine de mil et d’épices, souvent servie lors des cérémonies ou fêtes. Ingrédients :• Farine de mil grillée• Eau• Sucre• Gingembre, poivre noir, muscade• Jus de citron ou tamarin (facultatif) Préparation :1. Mélanger tous les ingrédients dans de l’eau froide.2. Laisser infuser les épices, filtrer si nécessaire.3. Servir très frais.

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black head chef adding a sprinkle of rosemary to a gourmet dish on the stove

Tô accompagné de sauce gombo

Plat central au Burkina, le tô est une pâte de mil, maïs ou sorgho accompagnée d’une sauce visqueuse au gombo. Ingrédients :• Farine de mil ou de maïs• Gombo frais ou séché• Tomate, oignon, piment• Sel, cube bouillon Préparation :1. Préparer le tô en cuisant la farine dans de l’eau en remuant jusqu’à obtenir une pâte épaisse.2. Pour la sauce, faire revenir les légumes et ajouter le gombo râpé, laisser mijoter jusqu’à consistance visqueuse.3. Servir le tô avec la sauce chaude.

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vue d un delicieux plat a base d arachides

Beignets de haricot

Ces beignets à base de niébé (haricot blanc local) sont croustillants à l’extérieur et fondants à l’intérieur. Ils se consomment chauds, souvent accompagnés d’une bouillie ou d’une sauce pimentée. Ingrédients :• 300g de haricots niébé• 1 oignon• Piment frais (facultatif)• Sel• Huile pour friture Préparation :1. Tremper les haricots pendant 4 à 6 heures, puis retirer la peau.2. Mixer les haricots avec un peu d’eau, l’oignon, le piment et le sel jusqu’à obtention d’une pâte lisse.3. Faire chauffer l’huile, déposer des boules de pâte et frire jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. ⸻ Description : Fraîche et croquante, cette salade est souvent servie en accompagnement ou seule en entrée légère. Ingrédients :• 1/2 chou blanc• 1 carotte râpée• 1 tomate coupée en dés• Vinaigre ou citron• Huile, sel, poivre Préparation :1. Émincer finement le chou, ajouter la carotte et la tomate.2. Assaisonner avec de l’huile, du vinaigre (ou jus de citron), sel et poivre.3. Bien mélanger et servir frais.

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